5 พฤติกรรมที่ทำให้เป็นสิว

หลายคนคงเคยสงสัยว่า... ทำไมสิวบนหน้าไม่ยอมหายสักที เป็นสิวซ้ำซากนานนับปี เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวยุบ สุดท้ายทิ้งรอยแดง รอยดำจากสิวไว้ให้เจ็บใจเล่น เมื่อก่อนแว่นใสเองเคยมีปัญหาสิวซ้ำซากกวนใจเหมือนกัน ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมไม่ดีที่ทำในชีวิตประจำวันนี่แหละ แว่นใสเลยไปเจอสาเหตุที่กระตุ้นใหเเกิดสิวทั้ง 5 พฤติกรรม ว่าแต่พฤติกรรมที่ว่านี้มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลยดีกว่า

 

1. การไม่ขับถ่าย ท้องผูก หรืออั้นปัสวะนานๆ จะทำให้ร่างกายต้องดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกายและขับออกมาทางสิว จึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

 

2. พักผ่อนน้อยเกินไป การพักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันน้อยลง ทำให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็ว สิวเยอะขึ้นเครียดเกินไป

 

3. อารมณ์ที่ไม่ดี เช่นโมโหง่าย หงุดหงิดง่าย เครียดจัด ทำให้ร่างกายไม่สมดุล ภูมิคุ้มกันน้อยลง สิวขึ้นได้ง่ายและหายช้าดื่มน้ำน้อยเกินไป

 

4. การดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายชบสารพิษ จากเนื้อสัตว์ ของทอด สารปรุงแต่งรส ออกน้อยลง สะสมให้สิวขึ้นง่าย

 

5. ไม่รักษาความสะอาด สิ่งสำคัญที่สุดคือความสะอาด ไม่สะสมเชื้อสิว ลองเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้าบ่อย และผลิภัฑณ์ที่เหมาะสม