6 เรื่องร้าย ทำลายสมอง

 ในชีวิตประจำวันของเรานั้น เราอาจจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำลายสมองของเราโดยไม่รู้ตัว และต้องบอกไว้ก่อนว่า ยิ่งมากจำนวนข้อ โอกาสที่สมองจะพังง่ายและเร็วก็ยิ่งเยอะ เจอข้อไหน จุดไหน ควรรีบแก้ไขเพื่อรักษาความไบรท์ของสมองไว้กับตัวเองไปนานๆ

1.เป็นคนไม่ค่อยพูด  ลักษณะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

2.เคี้ยวหมากฝรั่งมาก สารกันความหวานเมื่อได้รับในปริมาณมาก จะเป็นอันตรายต่อสมอง

3.สูดอากาศพิษ  ทำให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

4.ซึกเศร้าเรื้อรัง  ความสามารถทางสมองทดถอย มีผลบั่นทอนความจำและสมาธิ

5.นอนคลุมโปง  ออกซิเจนไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานของสมอง

6.นอนเยอะเกินไป  มีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและความจำเสื่อม