CPR ให้ถูก ช่วยชีวิตคนทั้งคนได้เลย

  หลายต่อหลายครั้งที่เรามักเห็นเหตุการณ์ หรืออุบัติเหตุเกิดขึ้น แต่เรากลับไม่สามารถช่วยได้ และเห็นว่าไม่มีใครที่จะทำ CPR ได้เลย หรือทำแต่ก็ทำผิดวิธีการ ซึ่งมันส่งผลอันตรายต่อผู้บาดเจ็บอย่างที่คาดไม่ถึงก็ว่าได้ แว่นใสเลยอยากมาแนะนำ และสอนวิธีการทำ CPR อย่างถูกต้องเพื่อช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ/ผู้ป่วยให้ทันท่วงที และปลอดภัยกันนะ   การช่วยด้วย CPR คือ ?             Cardiopulmonary Resuscitation หรือ CPR หรือเรียกว่า “การกู้ชีพ” เป็นการปฏิบัติ หรือการปฐมพยาบาลเบื้องต้นให้กับผู้ที่หยุดหายใจ หรือหัวใจหยุดเต้นเพื่อฟื้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดที่หยุดทำงานกระทันหัน และให้หัวใจกลับมาเต้นเองได้ตามปกติ โดยไม่เกิดความพิการของสมอง พร้อมทั้งป้องกันเนื้อเยื่อไม่ให้ได้รับอันตรายจากการขาดออกซิเจนอย่างถาวรนั่นเอง   ขั้นตอนช่วยชีวิตแบบเบสิคๆ ตรวจดูก่อนว่าผู้ป่วยหมดสติจริงไหม โดยการเขย่าตัวเบาๆ หรือเรียกด้วยเสียงที่ดังและตบไหล่ทั้งสองข้าง หากผู้ป่วยรู้สึกตัว หายใจเองได้ให้จัดท่านอนตะแคง แต่ถ้ายังไม่หายใจให้โทรขอความช่วยเหลือที่สายด่วน 1669  ประเมินอาการผู้ป่วย ถ้าไม่รู้สึกตัวให้จับนอนหงายบนพื้นแข็งแล้วช่วยเหลือด้วยการทำ CPR ทันที หากมีเครื่อง AED ให้เปิดเครื่อง แล้วถอดเสื้อผู้ป่วยออกเพื่อติดแผ่นเออีดีหรือแผ่นนำไฟฟ้า บริเวณใต้กระดูกไหปลาร้าด้านขวา […]

รู้ทัน ดูแล ป้องกัน โคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่ กันก่อนนะ

  เมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน พบผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่ มีผู้ติดเชื้อไปแล้วมากกว่า 2,000 รายทั่วประเทศ และเสียชีวิต 80 ราย ซึ่งขณะนี้เริ่มมีการระบาดไปยังประเทศต่างๆ และยังไม่มีวัคซีนป้องกันแต่อย่างใด และในประเทศไทยเองก็มีผู้ติดเชื้อแล้วด้วย แว่นใสเลยอยากให้ทุกคนได้รับรู้ถึงวิธีการดูแล ป้องกันตัวเองไว้สำหรับผู้ที่จะเดินทางไปเที่ยวประเทศจีน หรือพึ่งเดินทางกลับมา รวมถึงมีคนใกล้ตัวที่เดินทางไปจีนด้วย รู้ทัน ดูแล ป้องกันไว้ก่อนไม่เสียหายนะ เพราะโคโรน่าอาจน่ากลัวกว่าที่คิด   โคโรน่า ไวรัสตัวร้าย          โคโรน่าไวรัส (CoronaVirus : CoV) เป็นไวรัสกลุ่มใหญ่ที่พบได้ทั้งในคนและในสัตว์ มีทั้งหมด 6 สายพันธุ์ ซึ่งมี 4 สายพันธุ์ที่พบบ่อยในคน และมี 2 สายพันธุ์ที่ติดเชื้อจากสัตว์มาสู่คน ทำให้เกิดอาการที่รุนแรง คือ ซาร์ส และเมอร์สที่เคยระบาดหนักมาแล้วนั่นเอง และโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่กำลังระบาดนั้นเป็นสายพันธุ์ที่ 7           เป็นเชื้อก่อโรคหวัดหรือปอดอักเสบอยู่แล้ว หรืออาจเรียกได้อีกชื่อ คือ […]

น้ำส้ม VS สารตกค้าง ให้ผงถ่านช่วยได้นะ

  น้ำส้ม เป็นน้ำผลไม้ที่หลายๆคนยคงชอบดื่มกัน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวพรรณของเราอย่างมาก แถมยังช่วยให้ความสดชื้นระหว่างวันอีกด้วย โดยไม่ว่าจะซื้อส้มมาคั้นสดเอง หรือซื้อแบบน้ำส้ม 100 % สำเร็จรูปมาเพื่อความสะดวก แต่รู้กันไหมว่า… มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคได้ออกมาเปิดเผยผลทดสอบของน้ำส้มคั้นสดและน้ำส้ม 100% สำเร็จรูปที่วางขายกันนั้นมีสารตกค้างถึง 60 % เลยทีเดียว! ซึ่งถือเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึงสำหรับสายดื่มน้ำผลไม้อย่าง “ส้ม” กันเลย แว่นใสเลยอยากมาบอกทุกคนให้รู้กันไว้ และหาทางแก้ง่ายๆกันด้วยผงถ่านช่วยล้างสารพิษตกค้าง   น้ำส้มกับสารตกค้าง         ทางมูลนิธิเพื่อผู้บริโภค เผยผลทดสอบน้ำส้มคั้นสดที่บรรจุขวดขายทั่วไป และน้ำส้มระบุฉลาก 100 % แบบบรรจุกล่องผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ จำนวน 30 ตัวอย่าง พบว่า มีสารตกค้างสูงถึงร้อยละ 60 ใน 18 ตัวอย่าง ซึ่งบางยี่ห้อพบสารตกค้างมากถึง 4 – 7 ชนิดเลยทีเดียว และไม่พบสารตกค้าง 12 ตัวอย่างด้วยกัน ซึ่งสารตกค้างที่พบนั้นมี 13 ชนิด […]

ผงถ่านชาร์โคล ล้างผักสักหน่อยสะอาดกว่าเดิมชัวร์!

                                                      คอเลสเตอรอลกินดีๆ ประโยชน์เพียบ! 12/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดคอเลสเตอรอล, ประโยชน์ของไขมัน, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ ☘️ มุมสาระน่ารู้ TardHealth info ความรู้เพื่อสุขภาพ รู้ไว้ไม่ตกเทรนด์ By TaradHealth ทำไมคนถึงฮิตทำ “คีโต” ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? 20/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดประโยชน์ของไขมัน, ลดน้ำหนัก, […]

หน้าหนาวมาแล้วหนา มาหาประโยชน์ของความหนาวกัน

  อากาศเย็นๆ ลมบางๆมันช่างดีเหลือเกิน อยากจะให้มีฤดูนี้ตลอดปีจัง แต่ที่รู้ๆกันคงเป็นไปไใม่ได้หรอกนะ ประเทศไทยหลายปีที่ผ่านมาแทบไม่ได้สัมผัสความหนาวให้สมกับที่เป็นหน้าหนาวเลยยย แต่ยังดีที่คราวนี้เราได้สัมผัสความเย็นจากหน้าหนาวกันบ้างแล้วแหละ ว่าแต่… ใครชอบฤดูหนาวกันบ้าง?? เชื่อว่าหลายคนต้องชอบแน่ เพราะมันสบายตัว อากาศก็ดี แต่งตัวได้เต็มที่อีกต่างหาก แต่ๆถ้าไม่ดูแลตัวเองดีๆก็อาจป่วยได้ด้วยนะ และใช่ว่าจะมีแค่ข้อเสียที่ทำให้เราป่วยง่ายจากความหนาว ประโยชน์จากความหนาวความเย็นก็มีเหมือนกัน ลองไปดูกันเถอะว่าหนาวแล้วมันดียังไงบ้าง   มันหนาวได้ไงเนี่ย?          ระยะที่ขั้วโลกใต้หันเข้าหาดวงอาทิตย์ ตำแหน่งลำแสงของดวงอาทิตย์ทำมุมฉากกับพื้นผิวโลก ขณะเที่ยงวันจะอยู่ทางซีกโลกใต้ ทำให้ลำแสงที่ตกกระทบกับพื้นที่ในประเทศไทยเป็นลำแสงเฉียงตลอดเวลา อากาศในประเทศไทยจึงหนาวเย็น และสภาพภูมิอากาศในฤดูหนาวจะแห้ง ท้องฟ้าโดยทั่วไปมักจะเป็นสีฟ้า          สำหรับประเทศไทยที่อยู่ใกล้กับแนวเส้นศูนย์สูตร ช่วงเวลากลางวัน และกลางคืนในฤดูหนาวอาจไม่แตกต่างกันมากอย่างประเทศในเขตอบอุ่น เนื่องจากได้รับแสงแดดตลอดทั้งปี แม้จะรู้สึกได้บ้างสำหรับช่วงฤดูหนาวในประเทศไทยที่คนส่วนใหญ่จะรู้สึกว่ามันมืดเร็วกกว่าฤดูอื่นๆเท่านั้น   หน้าหนาวมันก็ดีนะ คิดว่าลมหนาวมาทีไรทุกคนต้องชอบแน่ ก็เพราะอากาศมันดีอ่ะเนอะ และพอเข้าหน้าหนาวแล้วหลายคนต้องผวงกับอาการป่วยที่จะตามมา และคิดว่าจะมีแต่ข้อเสียอย่างเดียวน่ะสิ ประโยชน์ดีๆของหน้าหนาวก็มีเหมือนกันนะ  บรรเทาความเจ็บปวด เมื่อร่างกายได้สัมผัสกับความเย็นเพียงชั่วครู่ก็จะมีการหลั่งอะดรีนารีนสูงกว่าปกติถึง 3 เท่า และยังทำให้หลอดเลือดแดงเล็กที่ไปเลี้ยงอวัยวะภายในต่างๆของร่างกายเกิดการบีบตัว ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น บริเวณไหนที่มีอาการเจ็บปวดก็จะค่อยๆมีเลือดไปเลี้ยงจนทำให้อาการเจ็บปวดน้อยลง บรรเทาการอักเสบ  อากาศที่เย็นนั้นนอกจากช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้แล้ว ยังสามารถลดการอักเสบ […]

เซ็นโทร สมุนไพรธรรมชาติพร้อมบำรุง

            ผลิตภัณฑ์เซ็นโทร (Centro) อาหารเสริมสำหรับการบำรุงข้อเข่า เป็นงานวิจัยที่ได้ทำการต่อยอดจากผลิตภัณฑ์ถั่งเช่าคอร์ดี้ไทย โดยศาสตราจารย์ ดร.มณจันทร์ เมฆธน ผู้ทรงคุณวุฒิ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ที่ผ่านกระบวนการสกัดด้วยเอนไซม์จากธรรมชาติหลายชนิด เพื่อเลี่ยงการสกัดด้วยสารเคมี และผสมผสานสูตรในการบำรุงข้อเข่าอย่างลงตัว มีความปลอดภัยสูง ปราศจากสารตกค้าง   สมุนไพรพร้อมบำรุงในเซ็นโทร สารสกัดจากงาดำ : ยับยั้งโปรตีน Cyclin D1 ที่ก่อให้เกิดเซลล์มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม ต่อมน้ำเหลือง ลำไส้ และเม็ดเลือดขาว เป็นต้น ทั้งยังช่วยลดการถูกทำลายของกระดูกอ่อน ผงใบบัวบก : กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนชนิดที่ 1 และ 3 ที่สำคัญในกระดูก เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ คอลลาเจนไทพ์-ทู : เสริมสร้างกระดูกอ่อนและกระตุ้นการสร้างไฮยาลูโลนิก แอซิด ที่เป็นส่วนสำคัญของน้ำหล่อลื่นข้อเข่า โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง : แหล่งของโปรตีนบริสุทธิ์ กระตุ้นการสร้างน้ำหล่อลื่นข้อต่อ ช่วยสร้างกระดูก […]

มาแกว่ง แช่ ล้างไปกับผงถ่านล้างผักกันนน

  ผัก ผลไม้ตามท้องตลาดที่เราไปซื้อมากันเนี่ยมีทั้งสารเคมี ยาฆ่าแมลง เชื้อรา ฟอร์มาลีนต่างๆมากมาย และไม่ว่าจะซื้อในห้างก็หลีกหนีไม่พ้นสารเคมี ยาฆ่าแมลง ฯลฯ เช่นเดียวกัน ซึ่งเราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้อย่างแน่นอน และสิ่งที่เรากำลังจะทานนั้นสะอาดแค่ไหนเราก็ไม่รู้ หรือแม้ว่าเราจะล้างด้วยน้ำเปล่า หรือเบคกิ้งโซดาแต่มั่นใจได้แค่ไหนว่าสารพิษจะจางออกไป จึงมีนวัตกรรมใหม่อย่าง “Black Magic ผงถ่านชาร์โคลล้างผัก” มาให้ได้ลองใช้กันเพื่อความปลอดภัย สะอาด และสดใหม่ของผัก ผลไม้ที่เราจะทานกันนั่นเอง   อะไรคือผงถ่านล้างผัก         “ผงถ่านล้างผัก” หรือ ผงถ่านชาร์โคล Black Magic เป็นผงถ่านกัมมันต์ จากเหง้ามันสำปะหลัง ใช้ล้างผัก ผลไม้ หรือจะใช้ล้างเนื้อสัตว์ และข้าวสารก็ได้ ซึ่งใช้เพื่อดูดซับสารเคมี สารปนเปื้อนต่างๆ ยาฆ่าแมลงในผัก ผลไม้ออกได้ถึง 95 % เพียงใช้เวลาแช่ผักแค่ 15 นาที จะทำให้ผัก ผลไม้เก็บไว้ได้นานขึ้น มีความกรอบ สดใหม่กว่าเดิม ทำให้ผักเหี่ยวและเน่าช้าลง ไม่มีสารตกค้าง และน้ำที่เหลือใช้ล้างผักนำไปรดน้ำต้นไม้เหมือนเป็นการให้ปุ๋ยต้นไม้ให้เติบโตได้ดีด้วยนะ […]

เรื่องสิวๆเดี๋ยวก็หายต้อง Collacne Acne Clear Serum

                คอเลสเตอรอลกินดีๆ ประโยชน์เพียบ! 12/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดคอเลสเตอรอล, ประโยชน์ของไขมัน, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ ☘️ มุมสาระน่ารู้ TardHealth info ความรู้เพื่อสุขภาพ รู้ไว้ไม่ตกเทรนด์ By TaradHealth ทำไมคนถึงฮิตทำ “คีโต” ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? 20/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดประโยชน์ของไขมัน, ลดน้ำหนัก, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ, ไดเอต คอเลสเตอรอลกินดีๆ ประโยชน์เพียบ! 12/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดคอเลสเตอรอล, ประโยชน์ของไขมัน, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ ทางเลือกดีๆกับ เลือดจระเข้วินน์ (Wynn) 20/04/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, […]

ขอเสนอผักเชียงดา ออร์แกนิค ตรากาทอง ได้ลองแล้วจะชอบบ

                              คอเลสเตอรอลกินดีๆ ประโยชน์เพียบ! 12/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดคอเลสเตอรอล, ประโยชน์ของไขมัน, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ ☘️ มุมสาระน่ารู้ TardHealth info ความรู้เพื่อสุขภาพ รู้ไว้ไม่ตกเทรนด์ By TaradHealth ทำไมคนถึงฮิตทำ “คีโต” ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? 20/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดประโยชน์ของไขมัน, ลดน้ำหนัก, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ, ไดเอต คอเลสเตอรอลกินดีๆ ประโยชน์เพียบ! 12/05/256531/05/2022adminข่าววิชาการ, ข่าวสุขภาพ, ความรู้ด้านสุขภาพ, รู้ทันโรค, อาหารเพื่อสุขภาพ, เนื้อหาทั้งหมดคอเลสเตอรอล, ประโยชน์ของไขมัน, เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ […]

กินเจทั้งที เลือกดีๆแคลต่ำ ไม่อ้วนแถมหน้าเด็กนะ

        เข้าสู่ช่วงเทศกาลถือศีลกินเจกันแล้ว ตอนนี้หลายร้านปักธงเหลืองแสดงสัญลักษณ์ร้านนี้ขายเจกันอย่างละลานตา และสำหรับใครที่ถือศีลกินเจเพื่อละเว้นจากเนื้อสัตว์ แต่ก็กังวลเรื่องอาหาร เพราะเกือบทุกเมนูเจนั้นมีแต่แป้งและน้ำมันเป็นส่วนประกอบที่เลี่ยงไม่ได้เลย กินเยอะไปน้ำหนักก็ขึ้น แถมด้วยผิวพรรณที่อาจแย่ลงได้จากการสะสมของไขมัน แทนที่กินเจแล้วจะสุขภาพดีกลับต้องแย่ลงจากการกินที่ไม่เหมาะสมของตัวเราเอง แว่นใสเลยหาวิธีกินเจยังไงไม่อ้วน แถมได้ผิวสวยหน้าเด็กอีกต่างหากมาฝากกัน กินเจนี้เราจะสุขภาพดีทั้งกายและใจไปด้วยกันนะ   กินเจยังไงไม่ให้อ้วน          การกินเจหลายคนคิดว่าเป็นเหมือนการดีท็อกซ์ร่างกาย เพราะละเว้นจากเนื้อสัตว์ แต่รู้ไหมว่า? อาหารเจส่วนใหญ่นั้นมีความมัน แถมด้วยแป้งเป็นส่วนประกอบเยอะมาก และคนที่กินเจก็เลี่ยงไม่ได้ด้วย ถ้าไม่อยากอ้วนจากการกินเจเรามาดูเทคนิคกินเจแบบไม่อ้วนกันเถอะ   กินในปริมาณที่พอเหมาะ  ใช่ว่าการกินเจ เราจะกินในปริมาณเท่าไหร่ก็ได้ตามใจ เพราะคิดว่าไม่อ้วน แต่ในความเป็นจริงอาหารเจเป็นตัวการที่ทำให้อ้วนลงพุงได้เลยแหละ ฉะนั้น ต้องระวังเรื่องปริมาณในการกินให้พอดี กินอิ่มมากเกินไปยิ่งเพิ่มแคลลอรี่และมีโอกาสทำให้ร่างกายกลับมาสะสมไขมันได้ด้วย เลี่ยงอาหารเลียนแบบ  คงจะงงใช่ไหมล่ะว่าคืออะไร? อาหารเลียนแบบเป็นอาหารที่ทำมาจากโปรตีนเกษตร สกัดจากถั่ว แต่ปัจจุบันอาจทำจากแป้งซะส่วนใหญ่แล้วนำมาขึ้นรูปและตกแต่งให้ดูเหมือนเนื้อสัตว์ หรือทำเป็นรูปร่างต่างๆเพื่อให้ง่ายต่อการทานและเข้าถึงอาหารเจนั่นเอง ซึ่งการกินอาหารเเบบนี้มากเกินไปจะทำให้เรากินแต่แป้งเเละจะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายแทน เลือกอาหารต้ม-ยำ-นึ่ง  ช่วงกินเจคงเห็นกันว่ามีอาหารประเภทผัดต่างๆ ของทอดมากมายและยังใช้น้ำมันเยอะอีกต่างหาก ซึ่งอาหารพวกนี้มีไขมันสูงแถมเสี่ยงต่อน้ำหนักของเราที่จะพุ่งขึ้นอย่างแน่นอน ถ้าอยากกินเจแบบไม่อ้วนแล้วล่ะก็ต้องลดของทอด ของผัดเหล่านั้นซะ แล้วหันมาเน้นทานอาหารประเภทต้ม นึ่ง ตุ๋น หรือยำที่จะได้แคลอรี่น้อยกว่าจะช่วยได้เยอะเลยนะ ไม่ทานอาหารรสจัด […]

1 2 3 4 5 12