มหัศจรรย์สุขภาพกันน้ำมันงา Read More

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี   Read More

10 โทษของยาลดความอ้วน Read More

น้ำมันมะพร้าวสารพัดความงาม Read More

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินข้าว Read More

ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนัก Read More

ประโยชน์…..ของทุเรียน Read More

วาซาบิป้องกันฟันผุได้จริงหรือ ? Read More

หลายคนคงเคยสงสัยว่า… ทำไมสิวบนหน้าไม่ยอมหายสักที เป็นสิวซ้ำซากนานนับปี เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวยุบ สุดท้ายทิ้งรอยแดง รอยดำจากสิวไว้ให้เจ็บใจเล่น เมื่อก่อนแว่นใสเองเคยมีปัญหาสิวซ้ำซากกวนใจเหมือนกัน ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมไม่ดีที่ทำในชีวิตประจำวันนี่แหละ แว่นใสเลยไปเจอสาเหตุที่กระตุ้นใหเเกิดสิวทั้ง 5 พฤติกรรม ว่าแต่พฤติกรรมที่ว่านี้มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลยดีกว่า   1. การไม่ขับถ่าย ท้องผูก หรืออั้นปัสวะนานๆ จะทำให้ร่างกายต้องดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกายและขับออกมาทางสิว จึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิว   2. พักผ่อนน้อยเกินไป การพักผ่อนน้อยทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันน้อยลง ทำให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็ว สิวเยอะขึ้นเครียดเกินไป   3. อารมณ์ที่ไม่ดี เช่นโมโหง่าย หงุดหงิดง่าย เครียดจัด ทำให้ร่างกายไม่สมดุล ภูมิคุ้มกันน้อยลง สิวขึ้นได้ง่ายและหายช้าดื่มน้ำน้อยเกินไป   4. การดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายชบสารพิษ จากเนื้อสัตว์ ของทอด สารปรุงแต่งรส ออกน้อยลง สะสมให้สิวขึ้นง่าย   5. ไม่รักษาความสะอาด สิ่งสำคัญที่สุดคือความสะอาด ไม่สะสมเชื้อสิว ลองเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้าบ่อย และผลิภัฑณ์ที่เหมาะสม   […]

    ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผักและผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย แต่หลายคนคงยังไม่ทราบใช่ไหมล่ะคะว่า ผักผลไม้สามารถแบ่งออกได้หลากหลายสีแต่ละสีก็มีสารอาหารและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป การทานผักผลไม้ให้หลากหลายจะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ความดันโลหิต มะเร็งบางชนิด เป็นต้น อีกทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใส ชะลอความแก่ชราได้อีกต่างหาก วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับผักผลไม้หลากหลายสี ว่ามีสีอะไรบ้างและแต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร ตามมาดูกันเลย Read More