นอกจากยาแผนปัจจุบันที่สามารถช่วยคลายเครียดได้แล้ว ยังมีสมุนไพรใกล้ตัวอีกหลายชนิดที่มีสรรพคุณกล่อมประสาทคลายเครียดและทำให้นอนหลับได้ดีเช่นกัน   1.ใบสะระแหน่ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ หลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น และยังให้พลังงาน 47 กิโลแคลอรี่ (ใน 100 กรัม) ส่งผลให้ช่วยให้รู้สึก ผ่อนคลาย โดยใบสะระแหน่นั้นควรเลือกใช้ใบสดและยอดอ่อนจะได้สรรพคุณที่ดีกว่าใบแห้ง วิธีทำ คือเด็ดใบแก่มาตากแห้ง ทำเป็นชาชงดื่มจะช่วยแก้ความเครียดวิตกกังวลชะงัด Read More

นอกจากยาแผนปัจจุบันที่กินเพื่อลดความดันโลหิตได้แล้ว  ยังมีสมุนไพรลดความดันแบบพื้นบ้านอีกหลายตัว ที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตได้ไม่แพ้ยาแผนปัจจุบัน ได้แก่ Read More