เสพติดดื่มหวานจัดเสี่ยงหลายโรค

เสพติดดื่มหวานจัดเสี่ยงหลายโรค

 

เสพติดดื่มหวานจัดเสี่ยงหลายโรค

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มรสหวานในท้องตลาดหลายชนิดที่ได้รับความนิยม เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มชาเขียว น้ำสมุนไพร น้ำผลไม้พร้อมดื่ม และเครื่องดื่มชาชง กาแฟสด

คนไทยบริโภคน้ำตาลถึง 28.4 ช้อนชาต่อวัน ซึ่งสูงกว่าคำแนะนำถึง 4.7 เท่า

  • ซึ่งเครื่องดื่มรสหวานเหล่านี้จะมีส่วนประกอบของน้ำตาล ปริมาณมากเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันคือไม่เกิน 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชาโดย
  • น้ำอัดลมชนิดน้ำดำกระป๋อง 325 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 31 กรัมหรือ 8 ช้อนชา
  • น้ำอัดลม น้ำสี และน้ำใสกระป๋อง 325 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 39 กรัมหรือ 10 ช้อนชา
  • ชาเขียวน้ำผึ้งมะนาวขวด500 มิลลิลิตร มีน้ำตาล 49 หรือ 12 ช้อนชา
  • เครื่องดื่มสมุนไพร 380 มิลลิลิตร มีน้ำตาล40 กรัม 10 ช้อนชา
  • กาแฟสดและชาชงแก้วขนาดกลาง มีน้ำตาล 36-40 กรัม 9-10 ช้อนชา

 

หากอยากดื่มน้ำหวานลอง เลือกเป็นน้ำผลไม้สดจะดีกว่า

หากอยากดื่มน้ำหวานลองเลือกเป็นน้ำผลไม้สดจะดีกว่า

 

การบริโภคน้ำตาลมากเกินจำเป็น อาจทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคอ้วนโรคหัวใจและหลอดเลือด ตามมา ซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายได้รับน้ำตาลเกิน มาจากการบริโภคเครื่องดื่มรสหวาน และปัจจุบันการแข่งขัน ทางการตลาดของเครื่องดื่มสูงขึ้นโดยมีโฆษณาผ่านสื่อต่างๆ และมีกิจกรรมส่งเสริมการขายมากมายทำให้เกิดกระแส นิยมบริโภคเปลี่ยนไป นิยมดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานจนอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ จึงควรกินหวานให้น้อยลง สั่งหวานน้อยให้เป็นนิสัย สร้างความเคยชินในการรับรสพยายามคุมน้ำตาลให้ไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน

 

และหากได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินความจำเป็นจะทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญหรือนำไปใช้ไม่หมด กลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุให้ร่างกายหลั่งสารอินซูลินออกมามากเกินจำเป็นทำให้ ในระยะยาวร่างกายจะผลิตอินซูลินได้น้อยลงหรืออินซูลินที่ผลิตออกมาด้อยประสิทธิภาพจนทำให้ร่างกายเกิดโรคเบาหวานตามมาอีกด้วย

สินค้าแนะนำ

น้ำมันงาขี้ม้อน (Perilla Oil)

น้ำมันงาขี้ม้อน (Perilla Oil)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 500 มิลลิกรัม/แคปซูล ประกอบด้วย กรดไลโนเลนิค/โอเมก้า3 (Linolenic Acid/Omega3) 31..

400 บาท

น้ำมันรวม 3 in 1 Tipple Oil (ทริปเปิ้ล ออย)

น้ำมันรวม 3 in 1 Tipple Oil (ทริปเปิ้ล ออย)

น้ำมันรวม ทริปเปิ้ล ออย (Tipple Oil) บรรจุ 30 แคปซูล เป็นสัดส่วนที่ลงตัว ระหว่างน้ำมัน 3 ..

350 บาท

น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ ออแกนิก100%

น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ ออแกนิก100%

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ บรรจุ 60 แคปซูลผลิตจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ออแกนิ..

900 บาท

น้ำมันข้าวกล้องชนิดแคปซูลนิ่ม ตราฮักปัน

น้ำมันข้าวกล้องชนิดแคปซูลนิ่ม ตราฮักปัน

น้ำมันข้าวกล้องชนิดแคปซูลนิ่ม ตราฮักปัน น้ำมันรำข้าวไฟโตสเตอรอล ขนาด 60 แคปซูล ส่วนประกอบสำคั..

620 บาท 900 บาท