Burn-Out คือ อาการของคนขาดความสมุดุล สัญญาณเงียบของคนวัยทำงาน คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นโดยไม่รู้ตัว!? ภาวะการขาดสมดุลมักพบเมื่อ สมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวเสียไป เกิดจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ขาดความกระตือรือร้นในการทำงาน อ่อนเพลีย เสียสมาธิ ความสัมพันธ์กับผู้อื่นมีปัญหา รู้สึกว่ามีความสุขน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคทางจิตใจ ร่างกาย และอื่นๆได้   ความสมดุลในการใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ คนวัยทำงานมักพบปัญหาจากการเสียสมดุลนี้ไป จนทำให้มีผลกระทบอื่นๆ ตามมา เช่น ภาวะเครียด โรคซึมเศร้า หรือปัญหาทางสุขภาพ การหมดไฟในการใช้ชีวิต จนไปถึงปัญหาทางครอบครัวและสังคม     ☀ วันนี้เราจึงมีเทคนิคง่ายๆในการป้องกันภาวะ Burn-out นี้ สามารถทำได้ ด้วยการเริ่มที่ตนเอง ได้แก่   Read More