ถึงป่วยก็ออกกำลังกายได้ คนป่วยที่มีโรคแตกต่างกันการออกกำลังกายก็ย่อมต่างกันไปด้วยซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอาการเจ็บป่วยดีขึ้น   ขณะที่เราออกกำลังกายนั้นร่างกายจะหลั่งสารอะดรีนาลีน เป็นสารแห่งความสุขที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น แจ่มใส และอารมณ์ดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพกาย และใจ สมบูรณ์แข็งแรง Read More