☀ การเช็กสุขภาพง่าย ๆ นั้นมีอยู่หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการสังเกตุ สีน้ำมูก ซึ่งจะช่วยให้คุณคัดกรองตัวเอง ได้ในเบื้องต้นว่าอาการป่วยของคุณนั้นเป็นอย่างไรได้ดังนี้
• ใส : ไม่มีสี อาจเกิดจากการเป็นหวัด ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ หรือจมูกอักเสบ ภูมิแพ้ ดูแลตัวเองด้วยการกินยาแก้แพ้และล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ก็บรรเทาอาการได้แล้ว
• สีขาว : มีลักษณะหนาและเหนียว มักมีสาเหตุมาจากเยื่อบุจมูกบวมหรือบริโภคผลิตภัณฑ์นมมากเกินไป เพียงลดปริมาณการกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าว จะช่วยให้อาการดีขึ้น
• สีเหลือง : เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในโพรงจมูกหรือไซนัสควรกินยาลดน้ำมูกและยาปฏิชีวนะ หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
• สีเทา : อาจบ่งบอกว่าเป็นริดสีดวงจมูก จากจมูกอักเสบภูมิแพ้ไซนัสอักเสบจากเชื้อราหรือเรื้อรัง โรคหืด หรือภาวะแพ้ยาแอสไพริน ไม่ควรซื้อยากินเอง ไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียดอีกครั้งเพื่อที่จะรักษาได้ อย่างทันท่วงที
• สีเขียว : เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียภายในโพรงจมูกหรือไซนัสอักเสบ ควรกินยาลดน้ำมูกและยาปฏิชีวนะ หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
• สีแดง : มักเป็นเพราะเส้นเลือดในโพรงจมูกแตกแล้วปะปนมากับน้ำมูก โดยเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ระคายเคืองหรือบาดเจ็บภายใน โพรงจมูกอักเสบ มีเนื้องอก โรคหลอดเลือดชนิดต่างๆ ในกรณีที่มีน้ำมูกออก เพียงข้างใดข้างหนึ่งให้รีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดหากมีสาเหตุมาจากเยื่อบุจมูกแห้งควรพ่นน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
• สีดำ : พบมากในผู้สูบบุหรี่หรือสูดยานัตถุ์ ใช้ยาเสพติด หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีมลภาวะทางอากาศ ให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมต้นเหตุ แต่หากเกิดจากโพรงจมูกหรือไซนัสติดเชื้อรา ควรไปพบแพทย์
สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณเบื้องต้นที่เราสามารถตรวจเช็กได้จากการสังเกตุความผิดปกติของสิ่งที่อยู่ในร่างกาย เมื่อทราบถึงวิธีการตรวจเช็กอย่างนี้แล้วควรหันมาใส่ใจสุขภาพและหมั่นตรวจเช็กร่างกายตัวเอง เป็นประจำเพื่อที่จะรักษาได้ทันท่วงทีกันดีกว่านะคะ 🙂
