“ความเครียด” เป็นภัยเงียบ มักมาโดยเราไม่รู้ตัวเสมอ กว่าจะรู้ว่าเครียดก็กลายเป็นอาการป่วยไปเสียแล้ว 4 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดเกินไป‼️  1. ปวดศีรษะในวันหยุด คุณหมอเอดด์ สคเวตท์ จากศูนย์อาการปวดศีรษะแห่งมหาวิทยาลัยชิงตัน กล่าวว่ามีงานวิจัย พบว่า เมื่อหยุดความตึงเครียดทันทีทันใดมักก่ออาการไมเกรน ฉะนั้นอาการปวดศีรษะในวันหยุดจึงอนุมานได้ว่ามาจาก ความเครียดจากวันทำงานโดยที่เราไม่รู้ตัว วิธีแก้: พยายามกินอาหารสุขภาพให้ตรงเวลาในวันเสาร์-อาทิตย์   Read More