7 การนอนหลับที่มีคุณภาพ การนอนหลับมีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวันเป็นเรื่องการ พักผ่อนด้วยการนอนหลับ 8 ชั่วโมง จาก 24 ชั่วโมง ในแต่ละวัน การนอนมีความหมายมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี Read More

ผลไม้ล้างสารพิษ หนึ่งทางเลือกที่ดีๆสำหรับคนรักสุขภาพ บางครั้งอาหารที่เรารับประทานเข้าไปอาจมีสารพิษตกค้างหากสารพิษสะสมในร่างกายในปริมาณสูงจะส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาการหันมาเลือกรับประทานสิ่งมีประโยชน์อย่าง “ผลไม้” จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยล้างสารพิษใน ตับ ไต ลำไส้ ผิวหนัง ได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันการจับตัวของสารพิษ รวมถึงช่วยขับของเสีย ซึ่งสารพิษต่างๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายเรามาดูกันว่าผลไม้แต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติในการขับสารพิษอย่างไรกันบ้าง Read More

      โรคฮีตสโตรก มีชื่อเรียกเป็นภาษาไทยว่า โรคลมแดด มีสาเหตุเกิดจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนทำให้คว­­­­ามร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส นอกจากนี้สาเหตุของโรคฮีตสโตรกก็ยังแบ่งออกได้อีก 2 ประเภทคือ เกิดจากความร้อน และเกิดจากการออกกำลังกายหักโหมจนเกินไปอาการเหล่านี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจเสียชีว­­ิตได้ ทั้งนี้โรคฮีทสโตรกมีวิธีการป้องกันดังต่อไปนี้ Read More

มาทำความรู้จักกับผักปลอดสารพิษ กันเถอะ       การทำการเกษตรอินทรีย์ เป็นระบบการผลิตที่ปลอดจากการใช้สารเคมีทุกชนิด โดยให้ใช้เฉพาะปุ๋ยอินทรีย์ ได้แก่ ปุ๋ยคอก ปุ๋ยหมัก ปุ๋ยชีวภาพ และปุ๋ยพืชสดเท่านั้น เพราะหัวใจของเกษตรอินทรีย์นอกจากจะสามารถสร้างรายได้ ที่ดีให้กับเกษตรกรแล้ว สิ่งทำคัญคือไม่มีความเสี่ยงจากอันตรายที่มาจากการใช้สารเคมีทั้งตัวผู้ปลูก ผู้บริโภค และสิ่งแวดล้อม เรามารู้จักกับผักปลอดสารประเภทอื่นๆ กันเถอะ Read More

โภชนาการอาหารของเด็กวัยเรียน เด็กวัยเรียนมักมีพฤติกรรมเลือกทานอาหาร ทานน้อยเพราะติดเล่น และติดขนมรสหวาน อีกทั้งเป็นวัยที่ให้พลังงานอยู่ตลอดเวลา ร่างกายจึงต้องการสารอาหารต่างๆ ให้ครบ 5 หมู่ และในปริมาณที่เพียงพอ Read More

1.ทิ้งที่นอน  พรม ที่ทำจากวัสดุเส้นใยมะพร้าว ใยสังเคราห์ หรือนุ่นที่มีอายุการใช้งานหลายปี (ยิ่งใช้งานนาน ปริมาณการสะสมของไรฝุ่นยิ่งมาก) 2.ใช้ผ้าที่เส้นใยหนาแน่น หรือผ้าที่มีการเคลือบสารกันไรฝุ่น ผ้าที่มีเส้นใยละเอียด สามารถป้องกันไรฝุ่นและลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ได้ แต่ไม่สามารกำจัดและลดปริมาณไรฝุ่นได้ 3.นำผ้าไปต้มที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที แล้วจึงนำไปซักล้าง 4.ใช้สารเคมี เช่น benzyl benzoate, acarosan ฉีดพ่น แต่การใช้สารเคมีอาจเป็นอันตรายต่อผู้ใช้ 5.ใช้สารสกัดสมุนไพรกานพลูและอบเชย ซึ่งงานวิจัยของ ดร.อมร อินทร์สังข์ และ จดสิทธิบัตรโดย สวทช. กำจัดไรฝุ่นได้ผล 100% และปลอดภัยต่อผู้ใช้ * *ปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์กำจัดไรฝุ่นที่ผลิตภายใต้สิทธิบัตรโดย สวทช. วางจำหน่าย ได้แก่ ยี่ห้อไมท์เฟียร์ (Mite Fear), ยี่ห้อคลูโอ (Cluo)

นำผ้าไปซัก ไรฝุ่นตายหรือไม่ ? การซักผ้าไม่ทำให้ไรฝุ่นตาย และหลุดออกไปได้น้อยเนื่องจากไรฝุ่นมีขาที่สามารถยึดเกาะผ้าไว้อ่างเหนียวแน่น แต่อย่างไรก็ดีการซักผ้าสามารถลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ได้ นำที่นอนไปตากแดด ไรฝุ่นตายหรือไม่ ? แสงแดดแรงๆสามารถฆ่าไรฝุ่นได้เพียงแค่ 10% เนื่องจากไรฝุ่นที่เคลื่อนหลบไปยังด้านล่างที่ไม่โดนได้ นำผ้าไปแช่ตู้เย็นไรฝุ่นตายหรือไม่ ? ไรฝุ่นถูกแช่ไม่ตาย และที่อุณหภูมิ 8-10 องศา ไข่ไรฝุ่นยังสามารถฟักเป็นตัวได้ เครื่องฟอกอากาศหรือเครื่องกรองอากาศ สามารถดับจับไรฝุ่นได้หรือไม่ ? สามารถกำจัดไรฝุ่นได้จำกัด เพราะไรฝุ่นไม่ลอยในอากาศ หรือหากฟุ้งกระจายจะลอยในอากาศเพียงแค่ 7-15 วินาที นำเครื่องดูดฝุ่น มาดูไรฝุ่นจากที่นอนและพรมได้หรือไม่ ? การดูดไรฝุ่นสามารถดูดเอาตัวไรฝุ่นจากที่นอนและพรมได้น้อยกว่า 10%

ไรฝุ่นเป็นสัตว์ชนิดหนึ่งมีขนาดเล็กมาก มองเห็นด้วยตาเปล่าได้ยากมาก ไรฝุ่นมีอายุไข 2-4 เดือน ไรฝุ่นมักจะพบใน ที่นอน หมอน ผ้าห่ม ผ้าม่าน พรม โซฟา ผ้า ตุ๊กตา ไรฝุ่นกินเศษขี้ไคล รังแค สะเก็ดผิวหนังของมนุษย์เป็นอาหาร ไรฝุ่นไม่มีตาและสามารถหายใจทางผิวหนัง ไรฝุ่นชอบเย็นและชื้น อุณหภูมิที่เหมาะสม 25-30 C ความชื้น 75-80% ไรฝุ่นไม่กัดคน แต่สามารถสร้างสารก่อภูมิแพ้ได้ สารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่น ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ คัน ไอ จาม กระตุ้นให้มีอาการหอบหืดและหอบหืดอย่างเฉียบพลันได้ คนไทยป่วยเป็นโรคภูมิแพ้จากไรฝุ่นถึง 10 ล้านคน ในประเทศไทยสามารถเพาะเลี้ยงไรฝุ่นเพื่อการวิจัยได้ ซึ่งเป็น 1 ใน 4 แห่งของโลก ไรฝุ่นคุณภาพดีที่สุด ราคาสูงถึงกรัมละ 60,000 บาท วิธีการกำจัดไรฝุ่น ติอตามได้ใน บทความถัดไปนะคะ ————————————————————————————— อ้างอิง สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.) กำจัดไรฝุ่น.com