คุณเคยคิดไหมว่าในแต่ละวันนั้นคุณบริโภคน้ำตาลไปปริมาณมากน้อยเพียงใดเพราะหากการบริโภคน้ำตาล ในปริมาณมากๆ ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายกับสุขภาพร่างกายอย่างที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง วันนี้เราจึงมาเตือน! อันตราย จากน้ำตาลทราย ให้คุณได้รู้จะเพื่อเป็นการป้องกันและดูแลสุขภาพของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ
อันตรายจากน้ำตาลทราย
- หากรับประทานน้ำตาลทรายในปริมาณที่มากจนเกินไป จะทำให้เลือดเกิดภาวะเป็นกรด เนื่องจากน้ำตาลได้ซึม เข้าไปในกระแสเลือดของเราอย่างรวดเร็ว
- ทำให้ฟันผุ มีกลิ่นปาก เพราะน้ำตาลที่เคลือบอยู่บนผิวฟันนั้นเป็นอาหารชั้นเลิศของแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก
- อารมณ์แปรปรวน เช่น ขี้หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อยและง่าย ขี้โมโห ควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดีเท่าที่ควร และยังง่วงนอนตลอดเวลา
- น้ำหนักเพิ่มขึ้น ฉะนั้นผลลัพธ์ก็คืออ้วนนั่นเองเพราะน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนเป็นไขมัน ส่วนเกินที่จะไปสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- แผลหายช้า ทำให้มีโอกาสติดเชื้อง่ายและเมื่อแผลหายก็มักจะเป็นแผลเป็น
- ปวดไมเกรน สิวขึ้น เป็นตะคริว
- มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและน้ำตาลในเลือด โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งวัณโรค
- ในกรณีที่ปล่อยให้เด็กรับประทานน้ำตาลมาเกินไปอาจทำให้เด็กสมาธิสั้น โกรธง่าย ฟันผุ และเป็นโรคกระดูก เปราะได้
การบริโภคอาหาร หรือ ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในแต่ละวัน คุณลองลดปริมาณการบริโภคในแต่ละครั้งดูสิคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง 🙂
