อาหารสำหรับผู้สูงวัย อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คนทุกวัยควรใส่ใจ เพราะหากเราเลือกกินอาหารดีย่อมส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในผู้สูงวัย ได้แก่   หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่นม ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย Read More