นอกจากยาแผนปัจจุบันที่กินเพื่อลดความดันโลหิตได้แล้ว ยังมีสมุนไพรลดความดันแบบพื้นบ้านอีกหลายตัว ที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตได้ไม่แพ้ยาแผนปัจจุบัน ได้แก่
1. กระเทียม
ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชากินพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้ง หรือจะเคี้ยวกระเทียมสดๆก็ได้
กระเทียมมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือด แต่ห้ามกินตอนท้องว่าง เพราะฤทธิ์ร้อนของกระเทียมจะทําให้แสบกระเพาะอาหารได้
2. กระเจี๊ยบแดง
ต้มกลีบเลี้ยงแห้งกับน้ำ ดื่มลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล แก้นิ่ว และ ลดไข้ได้
3. บัวบก
ในตํารายาไทยทั่วไปใช้เป็นยาบํารุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย ขับปัสสาวะ แก้ร้อนใน แต่ในตํารายาพื้นบ้านนํามาลดความดันโลหิตโดยใช้ต้นสด 1-2 กํามือต้มกับน้ำดื่มได้
4. อบเชย
ช่วยลดไขมันในเลือดและแก้ความดันโลหิตสูงได้ดี เหมาะกับคนที่มีธาตุไฟไม่สูงจนเกินไป
เพราะอบเชยเป็นยาฤทธิ์อุ่น ใช้อบเชย 1 ท่อน ต้มกับน้ำ 500 ซีซี(ลูกบาศก์เซนติเมตร)แล้วดื่ม
5. ฟ้าทลายโจร
ช่วยลดความดันโลหิต แต่ถ้ากินต่อเนื่องแล้วรู้สึกท้องอืดต้องหยุดกิน เพราะแสดงว่าธาตุไฟในกายดับจึงส่งผลให้ระบบย่อยอาหารซึ่งใช้ธาตุไฟทํางานไม่ปกติ
อาจกินสดๆหรือกินเป็นแคปซูล ขนาด 500 มิลลิกรัม ครั้งละ 1-2 เม็ด เช้า-เย็น
☘️เมื่อกินสมุนไพรต่างๆแล้วก็ควรสังเกตตัวเองด้วยว่ากินแล้วอาการดีขึ้นหรือไม่ ถ้ารู้สึกไม่ดี หรือไม่สบายตัว ก็ควรหยุดกิน
เพราะใช่ว่ายาทุกตัวจะเหมาะกับคนทุกคน และการจะกินยาสมุนไพรให้ได้ผลดียังต้องอาศัยปัจจัยอื่น อีกหลายอย่างเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นธาตุเจ้าเรือน สภาวะร่างกายของแต่ละคน สภาพอากาศ หรือฤดูกาล ดังนั้นตัวเราเองเท่านั้นที่จะบอกได้ว่าสมุนไพรชนิดใดเหมาะกับเรามากที่สุด 🙂
