สภาวะบกพร่องทางสารอาหารภายในร่างกายล้วนไม่ใช่สัญญาณที่ดีสาเหตุของการขาดวิตามินเอส่วนใหญ่ มาจากการขาดอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่บริโภคข้าวมากกว่าและผักผลไม้รวมถึงผู้ที่ขาดวิตามินเอโดยไม่ตั้งใจจากโรค ท้องร่วงเรื้อรัง โรคตับอ่อนอักเสบ และท่อน้ำดีอุดตันร่วมด้วยและเมื่อร่างกายไม่ได้รับการเติมวิตามินเอ ตามที่ควรจะเป็นจึงส่งผลให้เกิดอาการที่ไม่ปกติออกมาแทน ดังนี้
1.มองไม่เห็นในที่แสงน้อย หรือที่เรียกว่า อาการตาบอดสีในเวลากลางคืนแม้ว่าโดยธรรมชาติของคนเราจะสามารถ ปรับสายตาให้เข้ากับความมืดได้ แต่ในกรณีนี้จะทำให้สายตาไม่คมชัดเท่าเดิม หรือเรียกว่า ตาฟาง นั่นเอง
2.เยื่อบุตาแห้ง หรืออาการตาแห้ง อาจมีเมือกเหนียวในตาหรือรอบดวงตา มีอาการระคายเคือง กรณีที่เยื่อบุตาแห้ง อย่างรุนแรง จะส่งผลให้ตาขาวแห้งและมีรอยย่น ซึ่งแม้ว่าจะสามารถมองเห็นได้ตามปกติ แต่จะสุ่มเสี่ยงต่อการติด เชื้อได้ง่ายกว่าปกติเช่นกัน
3.อาการตาวุ้น พบได้หลังระยะตาแห้งไปแล้ว โดยจะมีอาการลักษณะตาขุ่น เหลว เนื่องจากดวงตาได้รับการติดเชื้อ หรือติดเชื้อได้ง่ายและไวกว่าอาการตาแห้ง ควรเข้ารับการรักษาในทันที
4.โรคผิวหนัง เนื่องจากวิตามินเอมีส่วนสำคัญในการรักษาสภาพเยื่อบุผิวหนัง การขาดวิตามินเอจึงทำให้ผิวพรรณ ขาดความชุ่มชื้น และหยาบกร้านได้ โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณข้อศอก ตาตุ่มและข้อต่อต่างๆ อาจนำไปสู่โรคทาง ผิวหนัง เช่น สิวและการติดเชื้อทางผิวหนังได้
5.ภูมิต้านทานต่ำ การขาดวิตามินเอ ทำให้เกิดโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้ง่าย และทำให้เกิดการอักเสบ ในโพรงจมูก ช่องปาก คอ และที่ต่อมน้ำลายได้ ทั้งยังส่งผลให้ติดเชื้อไวรัสทำให้เป็นหวัดง่ายอีกด้วย
ความรุนแรงของภาวะขาดวิตามินเออาจส่งผลให้ตาบอดได้ แต่หากทราบวิธีดูแลรักษาแล้วควรพยายามถนอม และหมั่นบำรุงสายตาด้วยวิตามินชนิดต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ เพื่อลดความเสื่อมของสายตาที่มาก่อนอายุขัยอันควร อีกทั้งการลดพฤติกรรมติดหน้าจอ เช่น งดมองหน้าจอในที่มืด ลดความสว่างหน้าจอ ไม่จดจ่อกับหน้าจอนานเกิน 8 ชั่วโมง หากใช้เทคโนโลยีอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยส่งเสริมความสะดวกสบายและไม่ทำร้ายเรา ในระยะยาวนะคะ 🙂
