เมื่อเข้าสู่ ฤดูร้อน สภาพอากาศก็จะร้อน อบอ้าว และซึ่งแน่นอนที่ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่จะหาเครื่องดื่มที่เย็นๆ สดชื่น เพื่อคลายความร้อนให้กับตนเอง และยิ่งถ้าเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานกลมกล่อม อย่างเช่น ชาเย็น กาแฟเย็น ชาดำเย็น ด้วยแล้วยิ่งดีใหญ่เลย
แต่คุณทราบหรือไม่ว่าในน้ำประเภทนี้ โดยเฉพาะ ชาเย็นนั้นหากดื่มมากๆ อาจเะป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ซึ่งทางการแพทย์ได้เตือนว่าผู้ที่ดื่มชาเย็นเป็นประจำไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้เป็นนิ่วในไตได้ เนื่องจากชาเย็นจะมีปริมาณกรดออกซาลิกสะสมอยู่มากซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดเป็นนิ่วในไต (การดื่มชาร้อนก็จะมีกรดออกซาลิกอยู่เหมือนกัน แต่โอกาสที่จะทำให้เป็นนิ่วได้นั้นจะยากกว่าการดื่มชาเย็น)
ดร. จอห์น มิลเลอร์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ คณะโรคระบบทางเดินปัสสาวะ โรงเรียนแพทย์สตริตช์ มหาวิทยาลัย โลโยลาแห่งชิคาโก กล่าวว่า ผู้ที่เป้นนิ่วในไตง่ายไม่ควรดื่มชาเย็นเป็นอันขาด ทั้งผู้ชายและผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน จะมีฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนน้อย และสตรีที่ได้ทำการผ่าตัดมดออกลูกออกไปแล้วมีโอกาสที่จะเป็นนิ่วได้ง่าย นอกจากนี้นิ่วในไตจะมีลักษณะเป็นก้อนผลึกน้อย ซึ่งเกิดจากแร่ธาตุ และเกลือที่มีอยุ่ในปัสสาวะมักเกิดขึ้นในไต หรือท่อซึ่งเป็นท่อปัสสาวะจากไตไปสู่กระเพาะปัสสาวะ โดยปกติแล้วมันจะหลุดออกไปได้เองแต่ถ้ามีขนาดโต มันจะติดค้างอยู่ในท่อส่งผลทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายหากเป็นมากต้องทำการผ่าตัดเลยทีเดียว
เมื่อคุณทราบถึงอันตรายของการดื่มชาเย็นแล้ว ควรลดการดื่มชาเย็น แล้วหันไปบริโภคอย่างอื่นที่ช่วยคลายร้อนได้ เช่น
- ทานผลไม้จำพวกแตงๆ แตงโม แตงไทย แคนตาลูป ผลไม้เหล่านี้ มีส่วนประกอบของน้ำสูงถึง 95% จึงสามารถทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปเนื่องจากอากาศร้อนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอุดมด้วยโปแตสเซียม
- ดื่มน้ำเปล่า เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ที่สำคัญควรเป็นน้ำเปล่าเย็นๆ เพราะนอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อน ช่วงหน้าร้อนได้ผลแล้ว ยังมีส่วนช่วยการกระตุ้นการเผาผลาญภายในร่างกายได้พร้อมๆกันอีกด้วย
- ดื่มน้ำผลไม้ เช่น น้ำมะพร้าว เพราะมะพร้าวเป็นยาเย็น กินแล้วดับร้อน ลดอุณหภูมิในร่างกายได้
**เพียงเท่านี้คุณก็สามารถสดชื่นได้ในหน้าร้อน ที่แสนจะอบอ้าวนี้ได้แล้วค่ะ**
